Yvonne     "where were you last night?"

Rick          "That's so long ago, I don't remember."

Yvonne     "Will I see you tonight?"

Rick          "I never makes plans that far ahead."

 

我在等一个人,
一个愿意走进我的生命分享我的喜怒哀乐,
同时也愿意让我走进他的生命体会他的爱恨情仇的人.
一个不是因为我的什麽喜欢我而是因为喜欢我而愿意接受我的一切的人,
一个知道我不完美却依然喜欢我甚至连我得不完美也一并欣赏的人,
一个不在乎别人对他是否赞美而只在意我的肯定与认可的人,
一个即使全世界都与我为敌也会站在我身边宁可背叛全世界也不背叛我人.

风起的日子,我在等,
雨落的时候,我在等.
我以为你会心疼我风中的寂寞,
你会不忍我雨中的孤单.
我以为你会出现,
会为我遮风挡雨.
可是,望穿秋水我却望不到你的身影.
不过远远的,我听到谁的声音传来.
我想为你挡风,
我想为你遮雨,
可是原谅我吧.
我还没有筑好一堵坚固的墙,
我还没有造好一把结实的伞.
你还会等吗?
是你吗?
我不知道.
可是,我会等.
不管还要等多久,
我都义无反顾.

就这样,在我的等待中,
在我满怀信心的等待中,
在我望眼欲穿的等待中,
在我伤痛煎熬的等待中,
在我近乎绝望的等待中,
在我无怨无悔的等待中.
多少次繁花似锦又多少次落英缤纷,
多少次枝繁叶茂又多少次黄叶飘零,
多少次春雨潇潇又多少次冬雪飘飘,
多少次芳草萋萋又多少次枯草连连.
我一直在等待,
静静的等待,
耐心的等待.
因为我相信,
等待的最终,
你一定会出现.

是的,我在等一个人.
一个可以让我为他一棵大树而放弃整片森林的人,
一个因为他一根草而使我对整个花园视而不见的人,
一个只因他一颗星星让我对整个天空都不再在意的人,
一个能为他一瓢水就叫我不在乎溺水三千的人.

是的,我在等一个人.
一个可以陪我在阳光灿烂的春日,
一起去放飞风筝也放飞希望的人.
一个在我心血来潮的时候,
会和我冲到雨中而不顾路人目光的人,
一个在秋风乍起的时候,
什么也不说却会把外套轻轻给我披上的人.
一个即使寒冷的冬夜,
也愿意裹着被子陪“犯病”的我在阳台上看看流星许许愿的人.

是的,我在等一个人.
一个让我心甘情愿送出生命中唯一一支玫瑰的人,
一个虽然“收到”无数支玫瑰,
却只“收下”我的一支玫瑰的人.
是的,我在等一个人.
一个知道我曾经无尽的等待,
因而更加珍惜我的人,
一个也许没能参与我的昨天,
却愿意和我携手走过每一个明天的人,
是的,我在等一个人.
我不确定我还得等多久,
我也不知道他会以何种方式到来.
但我确信,
在时间无垠的旷野里,
我们中会没有早一步也没有晚一步,
恰恰遇到彼此.
相信那时候,
我们一定能在千万人中凭借一个眼神认出彼此.
真的,我在等一个人.
在日子如水的流逝中,
我在等一个人,
一直在等,静静的等,耐心的等…

短暂的夏天是悲伤的。

 

悲伤的秋千是被童年遗忘的。

 

遗忘的钥匙开错了那扇古老的门。

 

古老的门里巫婆亲吻了王子后，自己变成了公主，王子变成了青蛙，公主把青蛙丢进了井里。

 

井里天空是年复一年的同样的脸。

 

同样的脸仰望着一季又一季，无限循环的，短暂的夏天。

 

ps:偷来的，供大家欣赏。

歌名：祝福你亲爱的

故事大概发成在昭和天皇他爷爷那个时代，浪人肖桑在酒馆中遇见了风骚绝色的艺妓老王，四目相对，一夜激情，也可能不到一夜，总之是销魂过后，浪人肖桑要踏上征途。艺妓依依不舍尾随其后，正在二人感情境界由肉体提升到精神的那一个神圣时刻，一只飞镖劈空飞来。。。。。。啊呀呀！！！！。。由此，展开了二人捧腹又尴尬的前世今生......

歌词
1、
老王：
就走到这里吧 什么话都不用讲
刹那间已泪如雨下 从此你我各天涯
也许再也不见了 亲爱的你还会记住我吗
肖桑：
细雨纷飞交织了泪水模糊了眼 执手相望没有任何语言
筷子兄弟合声：
轻抚你即将陌生的脸 曾经这面容是我的天
如今却变成了刺向我心头的剑 祝福你我曾经最亲爱的

2、
老王：
狠狠心挥手告别 别这样依依不舍
就此擦肩是最好结果 何苦还彼此折磨
如果能立地成佛 斩断这红尘是否一样活
肖桑：
每当彩霞满天菊花遍野的时节 我会唱起我们最爱的歌
筷子兄弟合声：
将离别后的故事诉说 如果可能就来看看我
不管怎样照顾好自己好好活著 祝福你我曾经最亲爱的

3、
老王：
走在熟悉的街道 人来往依旧热闹
却再也听不到你的笑 如今你在谁怀抱
他是否对你更好 那臂膀是不是你要的依靠
肖桑：
一切都已过去一切还都继续著 刻骨铭心后还奢望什么
筷子兄弟合声：
既然命中注定是过客 大彻大悟了我又如何
天下没有不散的宴席说得没错 祝福你我曾经最亲爱的

 

    从小没压过腿，即使体育课时的马步，拉筋什么的也是能混则混，间接导致了现在屁股上好像长钉子似的，坐不住，也就静不下心来。静不下心来，也就直接导致了看不进书。虽然这是本人责任转嫁乱扣帽子，但是还是找了这片东西，希望能拔掉几根钉子。

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    盘腿，是练习静坐的最基本的功夫。盘腿质量的好与坏，直接影响静坐入静程度的深浅，这对于一个初学者来说是一个非常重要的练习。很多初学者对此都摸不着门路，给练习静坐带来了很大的困难，为了更好的练好静坐，现就如何的练好盘腿及锻炼方法阐述如下：
    一、单盘
    (一)、单盘：传统叫金刚、或如意坐
    初学打坐的人，一定要从单盘(如意坐、金刚坐)开始练起。打坐是由疼痛开始的，原因就是练习者的下肢关节的韧带过于紧张所致，影响了打坐的效果。在练习中应当本着循序渐进的原则，逐步的进行下肢关节的锻炼，这个阶段的练习，练习者要坚持住。其锻炼方法如下：
    （1）、压膝
    在打坐中，对盘坐影响最大的是髋关节的灵活性，也就是通常所说的松紧，对于髋关节松紧的练习的最好的办法就是压膝。具体操作如下：
     练习者端身正坐于垫上，两腿相盘于身前，两足相抵，尽量收至会阴前；然后用两手心略微用力按压膝关节部位，一压一松有节奏地进行施压，由轻到重，直到两膝关节部位贴到垫子为好。继而，身体前倾，用两手握住足尖，以肘部压膝关节，同时全身向前下压直至前额部接近足尖为好。
    （2）、俯身（灵龟式）
     习练者经过上述的锻炼以后，下肢的关节已经比较灵活了。但这时进行盘坐还有不足，因此，还应尽一步的练习。练习者端身正坐于垫上，进行自然的盘腿：左足跟紧抵会阴，右足跟紧贴左小腿外侧，然后，两手放于身体的两侧，手心向后，身体向前俯压，作叩拜状。以额部向前下压贴垫为标准。作时两手仍然放在身体两侧，手心向上。（注意两足应互相交换练习）
    （3）单盘练习
    经过上述的锻炼，练习者的下肢关节已经初步的具备了单盘打坐的基础。但是，要想练好单盘打坐，还要进行单盘练习，在打坐时，还应本着左右同进的原则：在练习时，先用左腿在上，静坐30分钟，再换另一条腿在上坐30分钟。也应本着循序渐进的原则：先以半小时为度，继而四十分钟，乃至一小时，或更长时间。最好在每次练习中先左而后右，或先右而后左，因人习俗而作。
    二、双 盘
    （1）过渡练习：
   &nbsp1、单盘练习取得了一定的成就以后，就要进行双盘的练习。双盘是由单盘过渡而来，在过渡中应采用如下的做法：
    练习者端身正坐在垫上，先以左腿在下，右腿再上的原则，把右腿放在左大腿上。注意放时要把脚尽量的放在膝关节的位子上，这时右腿的膝关节可能是翹起的，练习者可用右手按住右腿的膝关节处，逐渐的施加压力，直到右腿膝关节贴到左脚上为好，左右练习相反。
   &nbsp2、上述的标准达到以后，继而进行过渡位子的练习。在原有的基础上，逐步的把脚向体外移动，即由原来的脚压在膝关节的位子变成踝关节压在膝关节上；然后用手按住膝关节进行按压，使膝关节贴到腿上为好。左右练习相同，方向相反。
    经过上述的练习以后，练习者已经初步的具备了打坐的能力。因此，在练习打坐的时候，应先以单盘为上座主要的练习方法，要尽可能的加长静坐的时间。在静坐是要注意左右腿的同时练习，不可偏颇一侧。否则，对练习双盘不利。
    （2）双盘练习：
     经过上述的锻炼，练习者的下肢关节已经初步的具备了双盘的基础。但是，要想练好双盘打坐，还要进行双盘练习，在练习时，也应本着循序渐进的原则。先以半小时为度，继而四十分钟，乃至一小时，或更长时间。在坐时，还应本着左右同进的原则。最好在每次练习中先左而后右，或先右而后左，因人习俗而行。
    以上是练习打坐的基本原则，希望练习者在练习的过程中认真的体会。

打坐双盘速成法
    双盘，即著名的“七支坐”、“莲花坐”。一般认为是高功夫必备之姿势，尤其在密宗中，没有此基础，似乎无法继续往上进行锻炼。其实，这种姿势的好处只不过是：
    （1）比较稳妥，不易倾倒。
    （2）下肢盘得紧，气血主要集中在胸腹，入静程度高。
    （3）坐姿威严，心理暗示好。
    （4）利于气脉调和，是长时间打坐的最佳选择。
    但是，采用双盘，必须得两腿有相当的柔韧性，否则会疼痛难当，无法入静。硬行练习是不行的。据本人体验，双盘在很短的时间就能成功。需要注意的是不要执著此姿势。别的姿势往往占地面积小，身体承受的压力也比较小，随时随地的可以练习。双盘的训练如下：
    （1）平坐于地面上，右腿前伸。左腿盘起，左足搭于右腹股沟上。左手扶左膝，右手扶左足。上下压左膝，直到左膝碰地。上下压动5分钟左右。换右腿。
    （2）同上，左足从右腿上下来，仍贴于右大腿根儿，两手攀右足，头够右膝盖，同时呼气。换另一侧。
    （3）同上，左足搭在右腹股沟上，两手攀右足，头够右膝盖，同时呼气。换另一侧。
    （4）同（1），将右足也盘回，只是未搭于左腿上。上下压动左膝。试着将右脚搬到左腿上。成为双盘。换另一侧。
    （5）左腿跪，右腿伸，两手攀右脚，头够右膝。
    打坐时，采用单盘，同时练习调息。待到熟练后，练习放松功。这是练习双盘的关键。过一定时间后，你会感觉到在两腿、两脚、会阴等处有种力量在酝酿。